VIPR是一個外形呈圓柱狀的橡膠筒，兩側和中央都有槽狀握把，分別稱爲雙握把和單握把，重量從4公斤到20公斤不等。運動過程要配合提舉、踏步、轉身，投擲等動作，變化多端。透過圓柱型塑膠軟管做旋轉或位移進行全身性運動，可訓練核心肌羣的穩定性，比起一般健身器材更能訓練到柔軟度、平衡感與肌肉線條。藉助它可以完成數9000種不同練習，健身效率大大提升。
